1設(shè)立清晰的目標(biāo)

  如果一個(gè)人目標(biāo)清晰，在前進(jìn)的路上就會(huì)更有方向感。給自己設(shè)定一個(gè)有價(jià)值且通過努力可以夠得著的目標(biāo)，并為此而努力，你會(huì)感受到向著目標(biāo)前進(jìn)所帶來的幸福感和成就感。

2敢于嘗試新鮮事物

3主動(dòng)總結(jié)復(fù)盤

4及時(shí)調(diào)整情緒

  每個(gè)人都會(huì)遇到產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，但如果總是帶著負(fù)面情緒生活，日子只會(huì)陰雨連綿；遇事總是帶著負(fù)面情緒去處理，不僅會(huì)阻礙我們解決問題，可能還會(huì)放大原有的問題。

  優(yōu)秀的人都懂得和情緒和諧相處，能覺察到情緒的來源，進(jìn)而調(diào)整自己的狀態(tài)。及時(shí)調(diào)整情緒，帶來的不僅僅是平和的心境，更是面對(duì)生活的積極態(tài)度。愿你我都能不斷精進(jìn)自己，保持從容平和的心態(tài)，在各自的領(lǐng)域閃閃發(fā)光。