1親近自然，多曬太陽

生命的能量源于自然。適時出門走走，去親近大自然，感知萬物的生命力。適當(dāng)曬曬太陽，可以舒緩心情。

2適當(dāng)運(yùn)動

找一種自己喜歡做的運(yùn)動，運(yùn)動的量可以由自己把握，在動起來的過程中釋放壓力、舒緩情緒，感受那種純粹的快樂。

3享受美食

心情不好的時候，來一頓美食，或細(xì)嚼慢咽，或大快朵頤，心情就在這個過程中慢慢變好了。胃里舒坦了，人也就舒坦了。

4和朋友聊會兒天

好朋友總能帶給我們慰藉。與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；把自己的煩心事傾訴出去，整個人也會輕松不少。

5清理房間

有人說：“收拾房間就是在收拾心情?！毙那椴缓玫臅r候，來個大掃除吧！在窗明幾凈的環(huán)境里生活，人才會舒適舒展。

6找到一項可以堅持的愛好

每個人的愛好各有不同，可以是養(yǎng)花，可以是看書，可以是攝影……愛好能讓人在瑣碎的日常中，靜守一份屬于自己的美好。

7呵護(hù)自己，讓美持久

外在形象是我們的第一張名片，也是我們當(dāng)下生活的真實(shí)寫照。每天花一點(diǎn)時間打理自己，整潔干凈的外表會給你帶來自信。

8保持學(xué)習(xí)

“書籍是世上最好的營養(yǎng)品”，這句話說得不假。保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不斷充實(shí)自我，看著自己一點(diǎn)一滴慢慢變好，才是最快樂的事。